Escolha as metas que vc quer mudar!
E comece apenas uma meta por vez, até acostumar com aquela meta, mas imponha um tempo.
Lembrando que pode começar tanto pela meta mais difícil como pela mais fácil, depende de você.
Por exemplo: se você vai começar a tomar café da manhã. Então você realmente vai tomar café da manhã sempre no mesmo horário, todos os dias, até
acostumar, ou seja, uma semana, ou duas, ou 3, ou um mês, o tempo que você decidiu. Depois, de acostumar com esta meta, escolha mais uma, pelo mesmo
tempo que fez a outra, ou seja, aí será a meta do café da manhã e a segunda meta. E assim por diante, até você atingir as metas que desejar. E lembre-se, que
tudo na vida gira em torno de mudanças.
Tenha uma abençoada semana!
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